-1 al Passatore 2017
Manca una settimana al Passatore, data 27 maggio 2017: la tensione diventa palpabile!L'emisfero razionale studia e si è messo a analizzare il percorso, valutare le pendenze, calcolare il passo medio, fare proiezioni sul tempo finale. Non è facile e anche cercando di sbizzarrirsi con un bel grafico: ci sono correzioni, dubbi, tentennamenti.
Vediamo di sviscerarli.
Tempo finale : considerando che il mio miglior passo maratona è stato di 5:40 e sui 50 km di 6:02, un calcolo teorico del passo medio per una percorrenza di 100 km potrebbe essere attorno a 7'/km (considerando RMA+ 1'20") con un tempo ipotetico compreso tra le 11 h e 45' e 12 h e 15'.
Si dice anche che il tempo finale del Passatore può essere calcolato moltiplicando x 3-3,2 quello della maratona: si arriverebbe a un tempo finale tra le 12 h e le 13 h e 10'.
Queste proiezioni non tengono in considerazione che il Passatore è caratterizzato da un D+ di 1300 m e che io sono alla mia prima ultra e non ottimizzato per differenziali di altitudine.
Le salite del Passatore e la relativa discesa sono di difficile interpretazione. Ho cercato allora di analizzare i singoli segmenti. All'emisfero analitico è piaciuto molto ! Ha goduto!
Vediamoli:
1) Si parte da Firenze, i primi 5 km sono in piano. Meglio iniziare piano e rilassati. 6:30 di passo = 32'.
2) Salita di Fiesole, 5 km, pendenza 5-9%, da percorrere al passo. 12'/km = 60'
3) Salita delle Croci, (11 km) pendenza 3-6%, corsa leggera 10' km = 110'
Sarò a Vetta alle Croci (21° km) in 201' pari a 3 h 22'. Si beve e si mangia qualcosa poi si affronta la discesa;
4) Discesa per Borgo San Lorenzo (14 km), pendenza 2-5%, corribile. Una discesa così invitante dopo la salita al sole, è un tranello perché la si può affrontare sconsideratamente o incautamente. Qui ci vorrà un grande controllo mentale a non lasciar andare le gambe, ma ipotizzo un passo 6:10 = 87'. A Borgo San Lorenzo in 4 h e 47'.
5) Salita di Ronta (3 km) corribile: passo 7:30 = 22'
6) Salita della Colla di Cassagna (10 km), pendenza 3-15%! Qui iniziamo a fare delle previsioni difficili, perché la salita è a tornanti e ha pendenze differenti. Siamo tra il 38° e il 48° km e siamo già stanchi. Lo stesso Pizzolato consiglia di camminarla. Ipotizziamo di camminarla tutta, idratandosi al meglio. Passo medio 12'/km= 120'. Arrivo previsto alla Colla alle ore 21:00 dopo sei ore di gara (passo medio 7:30). Alla Colla cambio maglia, forse anche calze, si mangia qualcosa e si ci si rilassa qualche minuto facendo dello stretching muscolare prima della discesa.
7) Discesa di Crespino (7 km) pendenza 5-7,5%. Qui altro sforzo mentale per andare piano per non massacrarsi i muscoli in discesa spinti dal fresco della sera. Ipotizzo di tenere 6:30 = 45'
9) Discesa di Brisighella (25 km). Qui è come improvvisarsi a fare previsioni meteo a 15 giorni. Un rebus. Un azzardo. Sono venticinque chilometri di leggera discesa, nel cuore della notte, dopo 65 km. Qui il fisico è devastato, solo la mente può tenerne insieme i pezzi. E' probabile che si alterni camminata e corsa lenta. Se si riuscisse a correre, qui si fa la gara. La distanza da Brisighella a Faenza è pari a un terzo dell'intero Passatore, se si sta bene e si corre si fa un ottimo risultato, altrimenti ... Ipotizzando 8:30/km = 210' con arrivo a Brisighella alle ore 2,30.
10) Finale da Errano a Faenza (10 km). Sono gli ultimi 10 km di 100. Come si fa a dire a quanto li corri? Dipende da come è stata l'avventura nei precedenti novanta ! Un po' come pensare : " quanti capelli avrò a 90 anni?" Se ci si arriva...
E come vedete una previsione del tutto diversa da quella ipotetica di 12 ore e 15. Si tratterebbe di una stima tra le 13 e le 14 ore di gara (passo medio 8:30-9:00).
E l'emisfero razionale si è preso paura! L'altro dice :"Che avventura! Bello! Ma poi questi sono solo numeri! Vuoi mettere viverla? ".
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